體能教練推薦

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體能教練推薦

2018-03-02

雖然小五才開始練田徑,但因為身高優勢加上努力練習,體能教練熱愛運動的爸爸像是他第二個教練,總會陪他參賽、給他意見,他課餘時間也會自已上網看影片學習新動作,接下來將全力備戰4月在台中舉行的全國中等學校運動會,未來希望像他的偶像、男子跳高全國紀錄保持人向俊賢,「跳」進奧運。首節就打出13比5的領先,此後逐漸拉開差距,終場就以15分之差收下勝利。主投3局用53球,只被敲2支安打、送出4K,沒有被打下任何分數,表現相當不錯。體能教練主投3局用53球,只被敲2支安打、送出4K,沒有被打下任何分數,表現相當不錯。若否,可能是先前的減肥計畫太極端、不那麼適合你,或是沒有徹底實行,建議從有興趣的項目開始嘗試,揪親朋好友一起彼此督促,成功率更高! 換句話說,停滯期是身體在告訴你先前的減肥計畫很成功,現在身體已經適應了,並且準備好接受新的挑戰、更上一層樓,體能教練根本不是為了減肥失敗而灰心喪志的時候! 論從事任何一種運動,都會碰到停滯期,人體是有適應能力的,當運動到某個程度,光靠這個程度就不會再有更明顯的改變,因為身體已經適應它了,不論重訓或有氧都一樣,甚至飲食控制也一樣。 
 
 
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